Wim Hof Methode Workshop

“De magie van het leven begint buiten je comfort zone!“ 


null

“De magie van het leven begint buiten je comfort zone!“  

Wim Hof heeft mijn leven op zijn kop gezet. Zijn simpele combinatie van adem en koude heeft mij veel power, focus en playfullness opgeleverd. Het heeft mij kort gezegd weer tot leven geroepen. Ik heb levens zien transformeren en aandoeningen succesvol bevochten zien worden.  Mannen werden weer vruchtbaar en medicijnkasten overbodig. Maar het mooist vind ik het mogen bijdragen aan het hervinden van de ‘spark’ van mijn deelnemers. Zodat het innerlijk vuur weer kan oplaaien.

Voelen is begrijpen zegt Wim altijd. Geloof me niet op mijn woord. Onderga ‘the magic’ zelf.


Een van de belangrijkste redenen waarom de Wim Hof Methode zo effectief is is omdat het ons terugbrengt bij onze fabrieksinstellingen. Onze oerinstincten worden aangezet in koude en stevig ademwerk. Iets wat we missen in onze huidige levensstijl. Onze comfort zones zijn onze nieuwe killers geworden. Onze lichamen lui en verwend. Terwijl we juist gemaakt zijn voor schaarste en lichamelijke uitdagingen. Mentaal, fysiek en spiritueel heeft dit veel impact op onze levens.

Wim Hof herinnert ons aan wie we werkelijk zijn. 

De kou is bij uitstek een oer-element om jouw angsten en overtuigingen op de proef te stellen. De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten: ademhalingstechnieken, koude training en mindset of focus. De interactie tussen deze componenten zorgt ervoor dat men in staat is om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem en zenuwstelsel. Tijdens een WHM workshop leer je de theorie en technieken om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid, diepe ontspanning en bewustzijn.


“Stap je in de kou, dan geef je je lichaam het sein op te warmen. Dus wees niet verrast als na het ijsbad je interne kachel volledig aan gaat. Met alle ‘pretstofjes’ die dan loskomen omdat je het ijs hebt ‘overleeft’ een fantastische ervaring.“


Dit levert het je op:

  • Verbeterde weerstand
  • Meer energie en bewustzijn
  • Beter leren omgaan met stress, angst en uitdagingen
  • Verbeterde sportprestaties
  • Een opgewekter gevoel
  • Betere slaapkwaliteit
  • Meer focus en speelsheid
  • Het opschonen/uiten van blokkades in je onderbewustzijn 


null

Wim Hof heeft mijn leven op zijn kop gezet. Zijn simpele combinatie van adem en koude heeft mij veel power, focus en playfullness opgeleverd. Het heeft mij kort gezegd weer tot leven geroepen. Ik heb levens zien transformeren en aandoeningen succesvol bevochten zien worden.  Mannen werden weer vruchtbaar en medicijnkasten overbodig. Maar het mooist vind ik het mogen bijdragen aan het hervinden van de ‘spark’ van mijn deelnemers. Zodat het innerlijk vuur weer kan oplaaien.

Voelen is begrijpen zegt Wim altijd. Geloof me niet op mijn woord. Onderga ‘the magic’ zelf.


Een van de belangrijkste redenen waarom de Wim Hof Methode zo effectief is is omdat het ons terugbrengt bij onze fabrieksinstellingen. Onze oerinstincten worden aangezet in koude en stevig ademwerk. Iets wat we missen in onze huidige levensstijl. Onze comfort zones zijn onze nieuwe killers geworden. Onze lichamen lui en verwend. Terwijl we juist gemaakt zijn voor schaarste en lichamelijke uitdagingen. Mentaal, fysiek en spiritueel heeft dit veel impact op onze levens.

Wim Hof herinnert ons aan wie we werkelijk zijn. 

De kou is bij uitstek een oer-element om jouw angsten en overtuigingen op de proef te stellen. De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten: ademhalingstechnieken, koude training en mindset of focus. De interactie tussen deze componenten zorgt ervoor dat men in staat is om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem en zenuwstelsel. Tijdens een WHM workshop leer je de theorie en technieken om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid, diepe ontspanning en bewustzijn.


“Stap je in de kou, dan geef je je lichaam het sein op te warmen. Dus wees niet verrast als na het ijsbad je interne kachel volledig aan gaat. Met alle ‘pretstofjes’ die dan loskomen omdat je het ijs hebt ‘overleeft’ een fantastische ervaring.“


Dit levert het je op:

  • Verbeterde weerstand
  • Meer energie en bewustzijn
  • Beter leren omgaan met stress, angst en uitdagingen
  • Verbeterde sportprestaties
  • Een opgewekter gevoel
  • Betere slaapkwaliteit
  • Meer focus en speelsheid
  • Het opschonen/uiten van blokkades in je onderbewustzijn

Wim Hof Workshop

Video Aspect Ratio: 16:9

Wat anderen vonden

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Onderdompeling
Een dag lang ondergedompeld in de WHM, wat had ik het nodig! Om van Jelle onderbouwde instructie te krijgen voor het ademwerk en voor mijn introductie en wat échte "cold exposure" is (dat koude water uit de thermostaatkraan is maar behoorlijk laf te noemen in vergelijking met het ijsbad). Wat zie ik ernaar uit om de vruchten te gaan plukken van dat wat gewoon in overvloed voorhanden is: adem/lucht/zuurstof en koud water! Dank, Jelle, voor deze leuke en inhoudsvolle dag! -René-
Ms. Nameless
Add Your Stars
Bijzonder

"Dank, dank voor jullie workshop gisteren. Ik vond de ademsessie zo ontzettend bijzonder! Jullie begeleiding heb ik ervaren als heel veilig en speels tegelijk. Goede mix tussen theorie en zelf ervaren door middel van oefeningen. Fijn." -Carmen-

Ms. Nameless
Add Your Stars
Adem is leven

Adem is leven, maar dat adem in staat is tot het regenereren van je lijf hebben me dit jaar verrassend inzicht gegeven. De workshop van Lionwood en de methodes van Wim Hof gaven mij inzicht in de kracht van adem. Jelle creëert een veilige setting waarin je op avontuur in je lijf durft te gaan. Met de nodige dosis humor en lef ontstaat er een unieke sfeer die uitnodigt om te gaan ontdekken. Samen met side kick Sophia heeft dit duo een bron aan kennis en ervaring waar ik dankbaar ben dat zij die delen met een ieder die er open voor staat. - Karin-

Ms. Nameless
Add Your Stars

Spannend

Eerlijk gezegd vond ik het van tevoren best wel spannend om een Wim Hof Workshop te volgen omdat ik niet van kou houd en niet wist wat ik kon verwachten. Maar ik ben heel blij dat ik het heb gedaan! De begeleiding van Jelle en Sophia was echt super. Ze creëren en ontspannen en veilige omgeving met hier en daar wat humor en laten je op een professionele en gevarieerde manier kennis maken met de WHM, zowel theoretisch, met ademhalingstechnieken en daarna durfde zelfs ik het ijsbad in. Ik kan iedereen deze workshop bij Sophie en Jelle aanraden! (Zelfs (of juist ) voor kou-kleumen zoals ik :).

-Karine-

Ms. Nameless
Add Your Stars

Wat anderen vonden

Onderdompeling

Een dag lang ondergedompeld in de WHM, wat had ik het nodig! Om van Jelle onderbouwde instructie te krijgen voor het ademwerk en voor mijn introductie en wat échte "cold exposure" is (dat koude water uit de thermostaatkraan is maar behoorlijk laf te noemen in vergelijking met het ijsbad). Wat zie ik ernaar uit om de vruchten te gaan plukken van dat wat gewoon in overvloed voorhanden is: adem/lucht/zuurstof en koud water! Dank, Jelle, voor deze leuke en inhoudsvolle dag!
René
Spannend

Eerlijk gezegd vond ik het van tevoren best wel spannend om een Wim Hof Workshop te volgen omdat ik niet van kou houd en niet wist wat ik kon verwachten. Maar ik ben heel blij dat ik het heb gedaan! De begeleiding van Jelle en Sophia was echt super. Ze creëren en ontspannen en veilige omgeving met hier en daar wat humor en laten je op een professionele en gevarieerde manier kennis maken met de WHM, zowel theoretisch, met ademhalingstechnieken en daarna durfde zelfs ik het ijsbad in. Ik kan iedereen deze workshop bij Sophie en Jelle aanraden! (Zelfs (of juist ) voor kou-kleumen zoals ik :).

Karine

Praktische zaken

Voor wie?

Voor mannen en vrouwen die uit hun hoofd willen, ultieme rust willen ervaren en meer in het moment willen leven. Koude training en ademwerk zorgen voor meer rust en focus waardoor de ‘waan van de dag’ minder invloed heeft op jouw plan. Controle over je adem maakt martial artists bijvoorbeeld effectiever, crossfitters fitter en ongezonde mensen gezonder. Daarnaast is dit iets voor jou als je flexibeler wil worden in jouw staat van zijn. Keuzevrijheid verkrijgen maakt je flexibel en weerbaar in de storm van het leven.

Neem mee

Warme loszittende kleding. Zwemkleding en handdoek. Evt. een badjas. Waterflesje en notitie-materiaal.

Voorbereiding

Probeer niet te veel te eten voor aanvang van de sessie. Ook alcohol, softdrugs en koffie kunnen je ervaring minder clean en dus impact-vol maken. Zorg verder dat je zo ontspannen mogelijk aan de dag begint. Geen nood. Wij hebben al 10 jaar ervaring met ijsbaden en ademwerk in grote groepen en één op één sessies. 

Programma

Introductie in de WHM — Theorie ademwerk — Ademwerk — Pauze met gezonde snacks & thee

— Theorie ijsbad — IJsbad — Sharing en tips voor de WHM integratie in jouw leven.

Wanneer en Kosten

Data: elke maand een zaterdag

Tijden: 10.00-14.00 uur

€121,- (incl. BTW)

Rotterdam- West, Robert Fruinstraat 33

Instructeur

Jelle Steenbeek,  therapeut, ademcoach, mannencoach en Wim Hof Methode instructeur sinds 2017.

Nieuwsgierig, boek nu je plek!

13

Jan

10:00

Workshop, Rotterdam

Jelle Steenbeek 

10

Feb

10:00

Workshop, Rotterdam

Jelle Steenbeek

16

Mrt

10:00

Workshop, Rotterdam

Jelle Steenbeek 

Wim Hof met je collega's?

De ratrace waar bedrijven en dus hun werknemers in zitten vraagt om momenten van pauze. Een mens presteert slecht onder druk en met overvolle hoofden. De interne emmer regelmatig legen zorgt voor een betere gezondheid, vitaliteit en zodoende ook een betere prestatie en minder ziekteverzuim. En hoe cool is dat als je dat met collega's kunt ervaren, elkaar van een andere kant leert kennen en wellicht elkaar daarna ook kunt stimuleren. 

Voor meer informatie omtrent Wim Hof binnen jouw bedrijf, neem contact met ons op


Wat anderen vonden

Adem is leven

Adem is leven, maar dat adem in staat is tot het regenereren van je lijf hebben me dit jaar verrassend inzicht gegeven. De workshop van Lionwood en de methodes van Wim Hof gaven mij inzicht in de kracht van adem. Jelle creëert een veilige setting waarin je op avontuur in je lijf durft te gaan. Met de nodige dosis humor en lef ontstaat er een unieke sfeer die uitnodigt om te gaan ontdekken. Samen met side kick Sophia heeft dit duo een bron aan kennis en ervaring waar ik dankbaar ben dat zij die delen met een ieder die er open voor staat.

Karin
Bijzonder

"Dank, dank voor jullie workshop gisteren. Ik vond de ademsessie zo ontzettend bijzonder! Jullie begeleiding heb ik ervaren als heel veilig en speels tegelijk. Goede mix tussen theorie en zelf ervaren door middel van oefeningen. Fijn."

Carmen