arrow_drop_up arrow_drop_down

Wim Hof Methode Workshops

Het leven begint buiten je comfortzone!

Wim Hof at the Beach

Video Aspect Ratio: 16:9


null

Het leven begint buiten je comfort zone! De koude is bij uitstek een oer-element om jouw angsten en overtuigingen op de proef te stellen.     

De Wim Hof Methode is een wetenschappelijk onderbouwde methode die bestaat uit drie componenten: Ademhalingstechnieken, Koude training en Mind-set/focus. De interactie tussen deze componenten zorgt ervoor dat men in staat is om invloed uit te oefenen op het eigen immuunsysteem. 

Tijdens een WHM workshop leer je de theorie en technieken om zelf aan de slag te gaan met je gezondheid en bewustzijn.


Ben jij ook op zoek naar:

  • Verbeterde weerstand (#Covid19)
  • Meer energie en bewustzijn
  • Beter leren omgaan met stress, angst en uitdagingen
  • Verbeterde sportprestaties
  • Een opgewekter gevoel
  • Betere slaapkwaliteit
  • Meer focus en speelsheid
  • Het opschonen/uiten van blokkades in je onderbewustzijn

Wim Hof Methode Workshop

Full Workshop 4,5 uur 

Word wakker met je voeten in het zand na een krachtige sessie met

ademwerk en WHM-introductie. Vervolgens spoel je alle overgebleven bullshit uit je systeem met een duik in onze verkwikkende Noordzee (Safety Guaranteed). Na een beachwalk keren we terug en nemen we na de lunch de theorie en verdere wijsheid van de Wim Hof Methode met je door. Hierna maken we ons klaar voor het ijsbad, waar we je naar behoeven doorheen coachen. Na deze ervaring met het ijs en allerlei oefeningen om van binnenuit op te warmen, is het tijd om na te praten bij een gezonde snack. 

Breathwork | Focustraining | Icebath | WHM-Theorie | Chi Kungs & Animal

Movement |Lunch en snack

Zaterdag 7 November

Zaterdag 28 November

Locatie: Lourdeskerk Scheveningen, 2e Messstraat 108

Tijd: 10:00 tot 14:30

Prijs: 99,- 

(maximaal 12 personen)

Voor boeken zie onder

Wim Hof Methode Workshop

Full Workshop 4,5 uur @ Rotterdam 

We zullen starten met ademwerk en WHM-introductie. Vervolgens spoel je alle overgebleven bullshit uit je systeem met een duik in de Kralingse Plas. Nadat we lopend zijn teruggekeerd  nemen we na de lunch de theorie en verdere wijsheid van de Wim Hof Methode met je door. Hierna maken we ons klaar voor het ijsbad, waar we je naar behoeven doorheen coachen. Na deze ervaring met het ijs en allerlei oefeningen om van binnenuit op te warmen, is het tijd om na te praten bij een gezonde snack. 

Breathwork | Focustraining | Icebath | WHM-Theorie | Chi Kungs & Animal

Movement |Lunch en snack

Zaterdag 19 december

Zaterdag 16 januari

Zaterdag 13 februari

Locatie: Rusthoflaan 56

Tijd: 10:00 tot 14:30

Prijs 19 december: € 99,-

Prijs vanaf januari 2021: € 121,- 

maximaal 12 personen)

Voor boeken zie onder

Boek nu

07

nov
10:00

Full workshop

Jelle Steenbeek 

28

nov

10:00

Full workshop

Jelle Steenbeek 

19

dec

10:00

Full workshop@Rotterdam

Jelle Steenbeek

16

jan

10:00

Full workshop@Rotterdam

Jelle Steenbeek 

13

feb

10:00

Full workshop@Rotterdam

Jelle Steenbeek

Wat anderen vonden

These slides will be slide-able on the live version of your page!
Bijzonder

"Dank, dank voor jullie workshop gisteren. Ik vond de ademsessie zo ontzettend bijzonder! Jullie begeleiding heb ik ervaren als heel veilig en speels tegelijk. Goede mix tussen theorie en zelf ervaren door middel van oefeningen. Fijn." -Carmen-

Ms. Nameless
Add Your Stars
Adem is leven

Adem is leven, maar dat adem in staat is tot het regenereren van je lijf hebben me dit jaar verrassend inzicht gegeven. De workshop van Lionwood en de methodes van Wim Hof gaven mij inzicht in de kracht van adem. Jelle creëert een veilige setting waarin je op avontuur in je lijf durft te gaan. Met de nodige dosis humor en lef ontstaat er een unieke sfeer die uitnodigt om te gaan ontdekken. Samen met side kick Sophia heeft dit duo een bron aan kennis en ervaring waar ik dankbaar ben dat zij die delen met een ieder die er open voor staat. - Karin-

Ms. Nameless
Add Your Stars

Spannend

Eerlijk gezegd vond ik het van tevoren best wel spannend om een Wim Hof Workshop te volgen omdat ik niet van kou houd en niet wist wat ik kon verwachten. Maar ik ben heel blij dat ik het heb gedaan! De begeleiding van Jelle en Sophia was echt super. Ze creëren en ontspannen en veilige omgeving met hier en daar wat humor en laten je op een professionele en gevarieerde manier kennis maken met de WHM, zowel theoretisch, met ademhalingstechnieken en daarna durfde zelfs ik het ijsbad in. Ik kan iedereen deze workshop bij Sophie en Jelle aanraden! (Zelfs (of juist ) voor kou-kleumen zoals ik :).

-Karine-

Ms. Nameless
Add Your Stars

Wat anderen vonden

Spannend

Eerlijk gezegd vond ik het van tevoren best wel spannend om een Wim Hof Workshop te volgen omdat ik niet van kou houd en niet wist wat ik kon verwachten. Maar ik ben heel blij dat ik het heb gedaan! De begeleiding van Jelle en Sophia was echt super. Ze creëren en ontspannen en veilige omgeving met hier en daar wat humor en laten je op een professionele en gevarieerde manier kennis maken met de WHM, zowel theoretisch, met ademhalingstechnieken en daarna durfde zelfs ik het ijsbad in. Ik kan iedereen deze workshop bij Sophie en Jelle aanraden! (Zelfs (of juist ) voor kou-kleumen zoals ik :).

Karine
Adem is leven

Adem is leven, maar dat adem in staat is tot het regenereren van je lijf hebben me dit jaar verrassend inzicht gegeven. De workshop van Lionwood en de methodes van Wim Hof gaven mij inzicht in de kracht van adem. Jelle creëert een veilige setting waarin je op avontuur in je lijf durft te gaan. Met de nodige dosis humor en lef ontstaat er een unieke sfeer die uitnodigt om te gaan ontdekken. Samen met side kick Sophia heeft dit duo een bron aan kennis en ervaring waar ik dankbaar ben dat zij die delen met een ieder die er open voor staat.

Karin
Bijzonder

"Dank, dank voor jullie workshop gisteren. Ik vond de ademsessie zo ontzettend bijzonder! Jullie begeleiding heb ik ervaren als heel veilig en speels tegelijk. Goede mix tussen theorie en zelf ervaren door middel van oefeningen. Fijn."

Carmen